Cesbie.com - Teknolojinin Nabzını Tutun

II. Klasik Dövme Tasarımları III. Klasik Dövme Tasarımlarının Değişik Türleri IV. Klasik Dövme Tasarımlarının Popülaritesi V. Klasik Dövme Yaptırmadan Ilkin Dikkat Edilmesi Ihtiyaç duyulan Faktörler VI. Klasik Dövmeniz İçin İyi Bir Sanatçı Iyi mi Bulunur VII. Klasik Dövmenize Iyi mi Bakarsınız VIII. Klasik Dövme Yaptırırken Kaçınılması Ihtiyaç duyulan Yaygın Yanlışlar IX. Klasik Dövme Tasarımları Ile alakalı SSS X. Hususiyet Yanıt Mürekkeple Klasik Hikayeler Geleneksel dövme anlatıları Geleneksel Dövme Anlatıları Dövme sembolizmi Dövme Sembolizmi Dövme anlamı Dövme Anlamı Dövme zamanı II. Klasik Dövme Tasarımları Klasik dövme tasarımlarının binlerce sene öncesine dayanan uzun ve varlıklı bir geçmişi vardır. Dövmelere dair en eski delil, Mısır’da dövmeli mumyalanmış kalıntıların bulunmuş olduğu MÖ 3300’e kadar uzanır. Bu dövmeler çoğu zaman geometrik tasarımlar ya da hayvan resimleriydi ve esrarengiz ya da dini öneme haiz olduklarına inanılıyordu. Dövmeler, suçluları ve köleleri tarif etmek için kullanıldığı Orta Asır’da Avrupa’da giderek daha popüler hale geldi. 19. yüzyılda dövmeler denizciler […]

Daha İyi Nefes Alın, Daha İyi Yaşayın: Temel Egzersizlerin Kilidini Açın Nefes egzersizleri, nefesinizi ve genel sağlığınızı iyileştirmenin bayağı ve müessir bir yoludur. Daha basit soluk almanıza, stresi azaltmanıza ve ruh halinizi iyileştirmenize destek olabilirler. Bu yazı soluk egzersizlerinin faydalarını, değişik soluk egzersizi türlerini, bunların iyi mi yapılacağını ve ne vakit ve ne çoğunlukla yapılacağını ele alacaktır. Ek olarak emniyet önlemleri ve yaygın hatalardan kaçınmak için ipuçları da sağlayacağız. Nefes egzersizlerinin yararları Nefes egzersizleri pek oldukca yarar sağlayabilir, bunlar içinde şunlar yer alır: Gelişmiş soluk alma Azaltılmış stres İyileştirilmiş ruh hali Artan enerji İyileştirilmiş uyku Azaltılmış ağrı Gelişmiş dolaşım Gelişmiş bağışıklık fonksiyonu Nefes egzersizlerinin çeşitleri Nefes egzersizlerinin birçok değişik türü vardır ve her birinin kendine has yararları vardır. En yaygın soluk egzersizi türlerinden bazıları şunlardır: Diyafram solunumu Kutu nefesi Alternatif burun deliği solunumu Dudak büzerek soluk alma Nadi shodhana pranayama Ujjayi pranayama Kapalbhati pranayama (*5*) Nefes egzersizleri iyi mi yapılır? […]

I. Günlük Klasikler: Bir TarifII. Günlük Klasikler Giymenin YararlarıIII. Günlük Klasikler Iyi mi GiyilirIV. Erkekler İçin En İyi Günlük KlasiklerV. Hanımefendiler İçin En İyi Günlük KlasiklerVI. İşyerinde Günlük Klasikleri Iyi mi Şekillendirirsiniz?VII. Bir Gece Dışarı Çıkmak İçin Günlük Klasikleri Iyi mi Giyersiniz?VIII. Rahat Bir Faaliyet İçin Rahat Klasikleri Iyi mi Giyersiniz?IX. Yolculuk için Günlük Klasikleri Iyi mi ŞekillendirirsinizMerak edilenler Günlük Klasikler Zamansız Gardırop Temel Parçaları Bir Tarif Şık ve kullanışlı, uzun seneler giyebileceğiniz kıyafet parçaları. Rahat Klasikler Giymenin Yararları Hem şık bununla beraber zamansızlar. Bunlar daha şık ya da daha mütevazi olabilir. Oldukça yönlüdürler ve birçok değişik durumda giyilebilirler. Uzun seneler dayanacakları için iyi bir yatırımdırlar. Günlük Klasikler Iyi mi Giyilir Daha şık bir manzara yaratmak için öteki parçalarla katmanlar halinde kullanın. Kişiliğinizi yansıtmak için takı, çanta ve kundura benzer biçimde aksesuarlarla kombininizi tamamlayın. Etkisiz renkler ve mütevazi silüetler seçerek giysinizi mütevazi ve klasik tutun. Erkekler İçin En İyi Günlük […]

II. Kapalı bir ormana haiz olmanın yararları III. Kapalı alanda orman iyi mi yaratılır IV. Kapalı ormanlar için bitkiler V. Kapalı bir ormanın bakımı ve onarımı VI. Kapalı ormanlardaki yaygın problemler VII. Kapalı bir orman iyi mi şekillendirilir VIII. Kapalı ormanlar için esin Standart Sorular X. Hususiyet Kapalı Alan Bitkileri Kapalı Alan Bahçeciliği Yemyeşil tabiat Dikey Bahçeler Ev bitkileri Muhtelif bitkiler İç mekanlarda tropikal bitkiler, sukulentler, kaktüsler ve hava bitkileri de dahil olmak suretiyle birçok değişik nebat türü yetiştirilebilir. İç mekan bahçeciliği, orkide, palmiye ve turunçgiller şeklinde dış mekanlarda yetiştiremeyeceğiniz bitkileri yetiştirmenize imkan tanır. Kapalı alandaki yeşillikler her mekana doğadan bir dokunuş katabilir ve hava kalitesinin artmasına destek olabilir. Dikey bahçeler, evinizdeki dikey alanı kullanmanın mükemmel bir yolu olabilir ve ek olarak hava standardını iyileştirmeye destek olabilir. Ev bitkileri evinize yeşillik katmanın mükemmel bir yoludur ve ek olarak hava standardını iyileştirmeye destek olabilirler. Bakımı kolaydır Yeşil parmaklarınız olmasa bile, birçok […]

Meditasyon, yüzyıllardır rahatlamayı, stresi azaltmayı ve psikolojik gelişimi desteklemek için kullanılan bir uygulamadır. Nefesinize odaklanmayı ve zihninizi düşüncelerden arındırmayı ihtiva eder. Meditasyon her yerde, devamlı ve her zaman süresince yapılabilir. Meditasyonun pek fazlaca değişik faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Azaltılmış stres ve endişe Gelişmiş odaklanma ve konsantrasyon Artan saadet ve huzur İyileştirilmiş uyku kalitesi Azaltılmış ağrı Gelişmiş yaratıcılık Artan tinsel farkındalık Meditasyon ile alakalı daha çok data edinmekle ilgileniyorsanız, çevrimiçi ve yöresel topluluğunuzda birçok kaynak mevcuttur. Ek olarak, meditasyon sürecinde size rehberlik edebilecek birçok faydalı kitap ve tatbik bulabilirsiniz. Meditasyon, daha sevinçli, daha sıhhatli ve daha tatminkar bir yaşam yaşamanıza destek olabilecek kuvvetli bir araçtır. Meditasyonun faydalarını deneyimlemeye hazırsanız, bugün kontrol edin! Antet Özellikler Meditasyon – Stresi azaltır Dikkatlilik – Odaklanmayı geliştirir Yoga – Esnekliği artırır Rehavet – Kaygıyı azaltır Stres giderici – Uykuyu iyileştirir II. Yeni Başlayanlar İçin Meditasyonun Yararları Meditasyonun yeni başlayanlar için birçok faydası olduğu gösterilmiştir, bunlardan […]

Zihin-Beden Dengesi: Bütünsel Fitness ile Dengeye Ulaşmak “Zihin-Beden Dengesi: Bütünsel Zindelikle Dengeye Erişme” anahtar kelimesini arayan kişiler, zihin ve gövde içinde sıhhatli bir dengeye iyi mi ulaşılacağı ile alakalı informasyon arıyorlar. Yoga, meditasyon ve tai chi şeklinde bütünsel zindelik uygulamaları ile alakalı informasyon edinmekle ilgileniyor olabilirler yahut stres ve kaygıyı yönetmenin yollarını arıyor olabilirler. Genel hatlarıyla, bu arayanlar genel refahlarını iyileştirmelerine destek olacak bilgiler arıyorlar. Bu yazı, yararları, temelleri ve iyi mi elde edileceği de dahil olmak suretiyle bütünsel zindeliğe genel bir bakış sunacaktır. Ek olarak bütünsel zindeliğe yönelik yaygın zorlukları ve bunların iyi mi üstesinden gelineceğini tartışacağız. En son, daha çok öğrenme için kaynaklar sağlayacağız. Bütünsel Zindeliğe Bütünsel zindelik, zihin, gövde ve ruhun birbirine bağlılığını vurgulayan esenlik ve zindeliğe yönelik bütünsel bir yaklaşımdır. Bir bireyin fizyolojik, zihinsel, romantik ve psikolojik sağlığı da dahil olmak suretiyle yaşamının bütün taraflarını dikkate alan kapsamlı bir yaklaşımdır. Bütünsel zindelik yalnız biçim kazanmakla alakalı […]

Duyuları Uyandırın: Farkındalık Meditasyonunun Güzelliği Farkındalık meditasyonu, insanların şimdiki ana odaklanmalarına ve düşüncelerinin, duygularının ve bedensel duyumlarının daha çok farkına varmalarına destek olan bir meditasyon türüdür. Stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltma, uykuyu iyileştirme ve yaratıcılığı artırma dahil olmak suretiyle hem fizyolojik bununla beraber zihinsel esenlik için bir takım faydası olduğu gösterilmiştir. Farkındalık Meditasyonu Nelerdir? Farkındalık meditasyonu her yerde, devamlı yapılabilen bayağı bir uygulamadır. Kolay bir pozisyonda oturmayı, gözlerinizi kapatmayı ve nefesinize odaklanmayı ihtiva eder. Soluk alırken kendinize, “Soluk alıyorum.” deyin. Soluk verirken kendinize, “Soluk veriyorum.” deyin. Nefesinize odaklanmak ve zihninize gelen bütün düşünceleri bırakmak önemlidir. Dikkatinizin dağıldığını ayrım ederseniz, dikkatinizi yine nefesinize getirin. Farkındalık Meditasyonunun Yararları Farkındalık meditasyonunun hem fizyolojik bununla beraber psikolojik esenlik için bir takım faydası olduğu gösterilmiştir. Bunlar şunları ihtiva eder: Azaltılmış stres Azalmış endişe Azalmış depresyon İyileştirilmiş uyku Arttırılmış yaratıcılık Farkındalık Meditasyonu Iyi mi Uygulanır Farkındalık meditasyonu her yerde, devamlı yapılabilen bayağı bir uygulamadır. Kolay bir […]

Meditasyon, fizyolojik ve psikolojik sıhhat açısından birçok faydası olduğu yayınlanan bir zihin-beden uygulamasıdır. Meditasyonun yararlarından bazıları şunlardır: Azaltılmış stres ve endişe İyileştirilmiş ruh hali ve huzur Artan odaklanma ve konsantrasyon İyileştirilmiş uyku Azaltılmış ağrı Gelişmiş bağışıklık fonksiyonu Düşük tansiyon Kalp hastalığı ve nüzul riskinin azalması Meditasyonun yararları ile alakalı daha çok data edinmek istiyorsanız, çevrimiçi ve kütüphanelerde birçok kaynak mevcuttur. Ek olarak mahalli topluluğunuzda dersler ve atölyeler bulabilirsiniz. Meditasyona yeni başladıysanız, az az başlamanız ve her gün meditasyon yapmış olduğunuz süreyi kademeli olarak artırmanız önemlidir. Ek olarak sizin için işe yarayan ve keyif aldığınız bir meditasyon pratiği bulmanız da önemlidir. Meditasyon, sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek için kuvvetli bir çalgı olabilir. Daha fazlasını öğrenmekle ilgileniyorsanız, mevcut kaynakları keşfetmenizi ve meditasyonu denemenizi tavsiye ederim. Referanslar Meditasyonun Esenlik Yararları Esenlik İçin Meditasyon Stresi azaltır Ruh halini iyileştirir Uykuyu iyileştirir Enerjiyi artırır Ağrıyı azaltır Odaklanmayı geliştirir Yaratıcılığı artırır Dayanıklılığı artırır II. Meditasyonun Yararları Meditasyonun […]

Sorular ve Cevapları Vücut ağırlığı egzersizleri ile alakalı sorular ve cevapları Vücut ağırlığı antrenmanı ile alakalı sorular ve cevapları Vücut ağırlığı antrenmanlarıyla kas iyi mi yapılır Iyi mi başlanır II. Vücut ağırlığı egzersizlerinin yararları Vücut ağırlığınızla yapacağınız egzersizlerin birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Formunuza kavuşmak ve kilogram vermek için mükemmel bir yoldur. Bunlar kullanışlıdır ve herhangi bir ekipmana gerek kalmadan her yerde yapılabilir. Bunlar zorlayıcıdır ve güç ve kas oluşturmanıza destek olabilir. Düşük etken oldukları için her yaştan ve her kondisyon seviyesindeki insan için güvenlidirler. Dengenizi, koordinasyonunuzu ve esnekliğinizi geliştirmenize destek olabilirler. Şayet formunuzu geliştirmenin bayağı ve etken bir yolunu arıyorsanız, vücut ağırlığı egzersizleri mükemmel bir seçenektir. Forma girmek, kilogram vermek ve güç ve kas inşa etmek için mükemmel bir yoldur. Vücut ağırlığı egzersizlerinin türleri Fitness seviyenize ve hedeflerinize bağlı olarak yapabileceğiniz birçok değişik vücut ağırlığı egzersizi türü vardır. En popüler vücut ağırlığı egzersizi türlerinden bazıları şunlardır: Şınav Çömelme […]

Şık Karizma Nelerdir? Şık Karizma Nasıl Geliştirilir Şık Karizmanın Yararları Şık Karizmayı Korumak İçin İpuçları Şık Karizma Ile alakalı Yaygın Yanlış Anlamalar İşyerinde Şık Karizma İlişkilerde Şık Karizma Günlük Yaşamda Şık Karizma Sorular ve Cevaplar şık karizma, manyetik zarafet, yoldam, moda, şahsi yoldam “Şık Karizma: Stilinizle Manyetik Zarafet Gösterim” anahtar kelimesinin arama amacı, stilinizle manyetik zarafeti iyi mi yayacağınızı öğrenmektir. Bu, son olarak moda trendlerini, vücut şeklinize gore iyi mi giyineceğinizi ve şahsi stilinizle iyi mi bir anlatım yaratacağınızı öğrenmeyi içerebilir. Hususiyet Yanıt Şık Karizma Stilinizle Manyetik Zarafeti Yansıtın Manyetik Zarafet Tarzınız ve kişiliğinizle insanları kendinize çekebilme kabiliyetiniz Yoldam Kıyafet tarzınız, tavırlarınız ve genel görünümünüz Moda Kıyafet, aksesuar ve güzellikteki son trendler Şahsi Yoldam Kendinizi tarzınızla anlatım ettiğiniz benzersiz yol II. Şık Karizma Nelerdir? Şık karizma, insanların anında size çekilmesini elde eden yoldam, zarafet ve özgüvenin birleşimidir. Heybetli olmak yahut son moda trendlerini giymekle alakalı değildir, vücudunuza ve tarzınıza uyan […]

Fransız mutfağı dünyanın en popüler ve en meşhur mutfaklarından biridir. Varlıklı lezzetleri, kompleks sosları ve narin hamur harcı işleri ile bilinir. Fransız mutfağının uzun ve köklü bir geçmişi vardır ve zaman içinde Fransız halkının değişen zevklerini yansıtacak halde gelişmiştir. Bu yazıda, Fransız mutfağının tarihini, Fransız mutfağında kullanılan temel malzemeleri, en popüler Fransız yemeklerinden kimilerini ve Fransız mutfağının yöresel varyasyonlarını inceleyeceğiz. Ek olarak, evde Fransız mutfağı pişirmek için birtakım ipuçları vereceğiz ve Fransız mutfağının dünya çapındaki popülerliğini tartışacağız. O zaman sözü daha çok uzatmadan Fransız mutfağının hayatına dalalım! Antet Özellikler Fransız mutfağı Tarih, temel malzemeler, popüler yemekler, yöresel farklılıklar, bugün, ipuçları, dünya genelinde Fransız yiyecekleri Restoran önerileri, yolculuk rehberleri Fransız Restoranları Menüler, yorumlar, rezervasyonlar Fransız Mutfağı Tarifler, teknikler, ipuçları Fransız Yiyecek Tarifleri Malzemeler, talimatlar, fotoğraflar II. Fransız Mutfağı Fransız mutfağı dünyanın en popüler ve müessir mutfaklarından biridir. Varlıklı lezzetleri, narin sosları ve muhtelif malzemeleriyle karakterizedir. Fransız mutfağı yüzyıllar süresince evrimleşmiş ve […]

30 dakikalık yemekler, lezzet yahut gıda değerinden taviz vermeden yoğun hafta içi gecelerinde zamandan tutum etmenin mükemmel bir yoludur. Bu yemekler çoğu zaman elinizde bulunan malzemeleri kullanarak hazırlanması kolaydır. İşte 30 dakikalık yemekler hazırlamak için birkaç ipucu: Evvel plan yapın. Yemekleriniz için gereksinim duyduğunuz malzemelerin bir listesini yapın ve alışverişinizi evvelde yapın. Sıradan tarifler kullanın. Fazlaca fazla araç-gereç yahut vakit alıcı adımlar gerektirmeyen tarifler seçin. Malzemelerinizi evvelde hazırlayın. Sebzeleri doğrayın, pilav yahut makarna pişirin ve pişirmeye başlamadan ilkin et yahut balığı marine edin. Mikrodalganızı kullanın. Mikrodalga, sebzeleri, balıkları ve öteki süratli yiyecekleri pişirmenin mükemmel bir yoludur. İşte 30 dakikalık öğünlere birkaç misal: Tavuk Teriyaki Kızartması Sosis ve Sebzeli Tek Tava Makarna Tortellini Çorbası Havuç Kızartmasıyla Somon Nuggets Taco salatası 30 dakikalık öğünler, mutfakta oldukça fazla vakit masraftan sıhhatli ve leziz yemekler yemenin mükemmel bir yoludur. Birazcık planlama ve hazırlıkla, bütün ailenin seveceği leziz ve besleyici yiyecekleri kolayca yapabilirsiniz. 30 Dakikalık […]

Yeşil Yoldaşlar: Yoldaş Dikim Sanatında Seyir Beraber nebat yetiştirme, değişik nebat türlerinin beraber ekilmesiyle oluşan ve bitkilerin büyümesini ve sağlığını iyileştirmeyi amaçlayan bir bahçe tekniğidir. Dost nebat yetiştirmenin birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Yararlı böcekleri ve polinatörleri çekmek Pestisit ve herbisitlere olan ihtiyacın azaltılması Zararlıların ve rahatsızlıkların görülme sıklığının azaltılması Toprak kalitesinin iyileştirilmesi Sebzelerin lezzetini arttırmak Eşlik Eden Bitkilerin Yararları Birlikte rol alan bitkilerin bahçenize pek fazlaca faydası olabilir, bunlardan bazıları şunlardır: Yararlı böcekleri ve polinatörleri çekmek Pestisit ve herbisitlere olan ihtiyacın azaltılması Zararlıların ve rahatsızlıkların görülme sıklığının azaltılması Toprak kalitesinin iyileştirilmesi Sebzelerin lezzetini arttırmak Faydalı Böcekleri ve Polenleyicileri Çekmek Pek fazlaca nebat, bahçenizin sağlığını iyileştirmeye destek olabilecek yararlı böcekleri ve polinatörleri kendine çeker. Birlikte rol alan bitkilere alaka duyan en yaygın yararlı böceklerden bazıları şunlardır: Uğur böcekleri Uçan sinekler Arılar Kelebekler Salyangoz Bu böcekler zararlıları denetim etmeye, bitkilerinizin tozlaşmasına ve toprak kalitesinin iyileştirilmesine destek olabilir. Pestisit ve Herbisit […]

Sokak Şıklığı: Kent Sakinleri İçin Zahmetsizce Şık Görünümler Bu yazı, kent sakinleri için şık bir görünüme iyi mi ulaşılacağıyla ilgilidir. Sokak stilinin unsurları, kendi sokak stilinizi iyi mi geliştireceğiniz ve sokak stili ilhamı hakkındaki data elde edecektir. Sokak Stili Nelerdir? Sokak stili, 1980’lerde ortaya çıkan bir moda akımıdır. Kolay ve salaş görünümüyle karakterize edilir ve çoğu zaman yürekli renkler, baskılar ve dokular ihtiva eder. Sokak Stili Sokak stili, insanların bireyselliklerini ve yaratıcılıklarını anlatım etmelerinin bir yolu olarak başladı. Başlarda punk ve hip-hop kültürleriyle ilişkilendirildi, sadece o zamandan beri daha ana akım halini aldı. Sokak Stilinin Öğeleri Sokak stilinin temel unsurları şunlardır: Huzur Kendinden güvenli Bireysellik Yaratıcılık Kendi Sokak Stilinizi Iyi mi Geliştirirsiniz Kendi sokak stilinizi geliştirmek istiyorsanız yapabileceğiniz birkaç şey var: Değişik stilleri kontrol edin Karıştırıp eşleştirmekten korkmayın Sevdiğiniz ve kendinizi iyi hissettiren parçaları bulun Sokak Stili İlhamı Kendi sokak stiliniz için esin arıyorsanız, bakabileceğiniz birkaç yer var: Moda dergileri […]